Bonjour,
J’espère que vous vous portez bien.
Cette semaine, “Respirer”.
“Absorber l’air dans la cage thoracique, puis l’en rejeter” comme nous précise Le Robert.
Quoi de plus simple et naturel, me direz-vous.
Et pourtant.
Bien qu’il s’agisse d’un mouvement réflexe auquel nous ne prêtons pas attention, la plupart du temps ; les moments où nous nous y intéressons témoignent souvent d’un dysfonctionnement. “J’ai du mal à respirer”, “j’ai le souffle court”, « il en a eu le souffle coupé ».
On dit que la première respiration que nous prenons est la plus difficile de notre vie. À sa naissance, un nouveau-né peut prendre jusqu’à trente secondes pour inspirer, afin de remplir ses poumons.
À nos âges, ça va, nous devrions être rodé.e.s.
Nous avons l’impression de connaitre tout cela par cœur, que ce soit au Yoga ou à la Méditation, nous en revenons toujours au souffle.
Et pourtant.
Malgré tous les exercices que nous avons pu faire autour de la respiration dans cet atelier, je vous propose cette semaine d’aborder cette thématique différemment.
Qu’en dites-vous, vous me suivez ?
Pour celles et ceux qui ne peuvent y assister, il reste la possibilité de commander l’enregistrement audio de la séance ici
Au plaisir de vous retrouver ce lundi 13 Mars à 20h30 à la Maison de Pays du Plan d’Aups, bien bien couvert.e.s
Attention l’horaire a été modifié !!!