Bien que l’Automne ne débute officiellement que dans quelques jours d’après notre calendrier républicain, nous voyons bien que l’Été est terminé depuis un moment déjà. L’humidité est partout, l’air est plus frais, la lumière différente.
Sans parler des jours qui raccourcissent à vue d’oeil.
Bref, la sensation indiscutable que l’Automne est véritablement bel et bien là. Et à vrai dire, c’est effectivement le cas dans le calendrier traditionnel chinois. Calendrier qui ne compte pas 4 mais 5 saisons. Pour cette approche ancestrale, il est important de s’harmoniser à l’énergie bien spécifique de chacune de ces saison, ce qui confère alors aux individus un bon état de santé physique et mentale.
Et ce, à l’aide de recommandations et de conseils de vie simples et profitables. Cela peut concerner entre autres, le domaine de l’alimentation, de la respiration, des relations, du sommeil, des pensées et de la méditation bien sûr.
Je vous propose donc cette semaine un travail méditatif en ce sens. Nous harmoniser et parfaire notre équilibre en profitant de l’énergie de cette belle saison qu’est l’Automne.
nous voici donc reconfinés, chacun chez soi… Je vous propose de tout de même poursuivre avec ce créneau du lundi soir, d’un moment pour soi. Tous ensemble, séparément. Derrière nos écrans. Garder ce lien et cultiver de belles énergies indispensables à notre équilibre.
L’Atelier Méditation sera dispensé en ligne, via Zoom, avec toujours autant de bienveillance. Pour vous inscrire, c’est par ici. Pour le partage de l’infusion de fin de cours, je n’ai pas d’autre solution que celle de vous inviter à préparer votre propre thermos personnel…
Au plaisir de vous retrouver ce lundi 09 Novembre à 20h00 au travers de nos écrans…
la nouvelle Lune nous a propulsés dans une atmosphère mouvementée et détonnante qui risque bien de nous secouer. Aussi, j’ai envie cette semaine encore, de vous convier à un retour à vous-même, de vous détendre en profondeur… Cultiver un certain ressourcement bienvenu pour le renforcement de votre propre autonomie, de votre équilibre. Ça vous tente ? Le travail méditatif que je vous propose, se pratiquera allongé, pensez bien à vous munir de plaids, tapis, coussin, afin que votre confort soit bien assuré.
Au plaisir de vous retrouver ce lundi 19 Octobre à 20h00 à la Maison de Pays du Plan d’Aups.
au moment où l’énergie Yin s’accroît, il me semble opportun de faire un peu le point sur celle-ci. Parfois associée à tort à de la passivité, nous constaterons qu’il n’en est rien et nous verrons alors l’importance et la nécessité de la cultiver, précisément dans nos vies actuelles.
Indispensable à notre équilibre, outre les soins que l’on peut recevoir, je vous propose d’apprendre à l’entretenir, par des mouvements simples, des auto-massages, des étirements et bien sûr un travail méditatif.
Au plaisir de vous retrouver ce lundi 12 Octobre à 20h00 à la Maison de Pays du Plan d’Aups.
nous l’avons évoqué la semaine dernière, l’énergie de l’Automne (toujours selon la tradition chinoise), implique une certaine notion de bilan. Les jours raccourcissent, le contexte actuel demeure anxiogène, répressif et incertain ; le bilan pourrait risquer de pencher d’un seul côté de la balance…
En déséquilibre, cette énergie peut vite basculer vers la tristesse, la mélancolie et pire encore.
Alors ne perdons pas de vue que cette même énergie, lorsqu’elle est à son paroxysme est porteuse de Joie. Aussi, ai-je envie de vous proposer cette semaine, un travail méditatif autour du Réconfort.
Au plaisir de vous retrouver ce lundi 05 Octobre à 20h00 à la Maison de Pays du Plan d’Aups.
