La Méditothèque

Dans le cadre de l’association Sakura, je propose un Atelier Méditation les lundis soirs de 20h à 21h, à la Maison de Pays du Plan d’Aups (83640). Un moment privilégié de connection à soi, d’ouverture pendant lequel je vous présente diverses pratiques méditatives et relaxantes. Si vous n’êtes pas disponibles ou si vous n’habitez pas la région, vous pouvez chaque semaine, commander le fichier audio de la séance.
Voici quelques exemples de séances guidées.

Adoptez une position confortable pour vous, faites en sorte de vous isoler, de la manière la plus appropriée pour vous, afin d’accéder au calme et à la tranquillité. Et laissez-vous guider…

Méditation de la Pleine Lune du Wesak 16'

par Rachel - Sakura

Méditation de la Pleine Lune confinée 17'

par Rachel - Sakura

Metta Méditation - Méditation de la bienveillance 17'

par Rachel - Sakura

Méditation pour se libérer des liens toxiques 15'

par Rachel - Sakura

Méditation pour cultiver la Patience 20'

par Rachel - Sakura

Méditation autour de l'Élément Métal 12'

par Rachel - Sakura

Méditation pour la Sérénité 15'

par Rachel - Sakura

Méditation autour d'une Bougie 10'

par Rachel | Se munir d'une bougie allumée pour cette pratique