Méditation

Dans le cadre de l’association Sakura, je propose un Atelier Méditation les lundis soirs de 20h à 21h, à la Maison de Pays du Plan d’Aups (83640). Un moment privilégié de connection à soi, d’ouverture pendant lequel je vous présente diverses pratiques méditatives et relaxantes. Si vous n’êtes pas disponibles ou si vous n’habitez pas la région, vous pouvez chaque semaine, commander le fichier audio de la séance.
Voici quelques exemples de séances guidées.

Adoptez une position confortable pour vous, faites en sorte de vous isoler, de la manière la plus appropriée pour vous, afin d’accéder au calme et à la tranquillité. Et laissez-vous guider…