C’est bien normal et cela se marque davantage encore depuis le passage à l’heure d’hiver. Nous avons eu plus que notre quota de belles journées avec l’été indien qui a longtemps persisté. Il n’empêche, lorsque le mois de Novembre survient, cette période s’accompagne souvent de nostalgie voire de tristesse. Et ce, chez beaucoup de personnes.
C’est ainsi, le mois de Novembre n’a pas bonne presse et a tendance à donner le bourdon. Aussi pour remédier à cela, je vous propose cette semaine un travail méditatif un peu particulier qui allie entre autre, le chant (mantra) et le geste (mudra).
Joindre le geste à la parole, comme on dirait en français. Surtout, cette pratique nous invite à renforcer notre énergie vitale, éliminer les pensées négatives et nous permettre de nous sentir protégé.e.s, mais aussi rayonnant.e.s et prospère.s. Il n’est pas beau mon programme ?
J’espère que vous vous portez bien et que vous avez pu profiter d’un peu de repos.
Nous voici arrivé.e.s à l’heure de la Pleine Lune du mois de Novembre, qui aura lieu le 08 Novembre à 11h (GMT). Il faut savoir que celle-ci coïncide avec une éclipse totale lunaire, qui, bien que non visible depuis la France, n’en sera pas moins efficiente.
Vous vous souvenez que les éclipses décuplent les énergies, n’est-ce pas ? Cette éclipse aura pour conséquence de faire apparaitre l’astre lunaire dans une teinte rouge-orangé, c’est ce que l’on appelle une Lune de Sang.
Cette Pleine Lune de Novembre, située dans la constellation du Taureau, porte les noms de “Lune givrée”, de “Lune du deuil”, de “Lune des Tempêtes”, mais aussi de “Lune du Castor”. Sang, deuil, tempêtes… Vous ne m’en voudrez pas d’avoir retenu l’appellation “Castor”. Je me suis donc attachée à étudier ce que ce sympathique petit (quoi que…) rongeur pourrait bien avoir d’intéressant à nous inculquer et de quelle manière cela pourrait nous permettre d’appréhender cette pleine Lune plus sereinement.
J’espère, que vous vous portez bien. Il n’y aura pas d’Atelier Méditation ce lundi 24 Octobre, étant donné que ce sont les vacances scolaires, un peu de repos, donc…
Je tenais tout de même à vous informer que ce 24 Octobre sera célébrée Diwali, une importante et populaire fête hindoue, que nous pouvons traduire par « fête des lumières ». Porteuse de joie, de partages et d’échanges de friandises et de cadeaux, Divali chante la victoire de la Lumière sur l’obscurité, du Bien sur le Mal ; c’est pour cela que partout, que ce soit à l’extérieur dans la nuit noire de la Nouvelle Lune, sur les rebords des fenêtres ou à l’intérieur des maisons, fleuriront ribambelle de petites lampes à huile ou diyas. Chacun disposant ainsi ces illuminations afin d’attirer bonheur et prospérité en son foyer.
Les diyas sont de petites lampes à huile souvent dédiées aux fêtes religieuses hindoues. Elles sont principalement composées d’argile et d’une mèche de coton trempée dans du ghee ou dans une huile végétale. On trouve aussi des diyas en laiton, mais celles-ci sont davantage réservées à un usage intérieur dans les temples ou les habitations.
Je vous souhaite à vous aussi de belles lumières dans vos coeurs, dans vos maisons et tout autour de vous. Brillez de tout votre être !
Si vous souhaitez poursuivre la pratique de votre côté, consultez les méditations guidées de la Méditothèque, ou les guides respiratoires de cohérence cardiaque en ligne.
Prenez bien soin de vous.
Je vous dis à très bientôt, au lundi 07 Novembre ✨
J’espère que vous vous portez bien et que vous avez passé un bon week-end.
L’Automne énergétique s’achèvera ce mardi, nous glissons donc gentiment vers l’intersaison.
Cette cinquième saison, absente de notre calendrier occidental, vient s’intercaler entre chaque changement saisonnier dans la tradition chinoise.
Nous permettant ainsi de nous préparer en douceur au changement d’énergie et servant de belle transition. C’est une période propice au retour à soi, à la méditation, idéale pour recevoir des soins énergétiques.
Étant donné que cette séance est la dernière avant les congés de Toussaint, je vous propose un travail méditatif sous forme de Yoga Nidra.
Le Yoga Nidra est un Yoga méditatif accessible à tous, y compris aux personnes n’ayant jamais pratiqué le Yoga. Cette méthode se pratiquant allongé, pensez bien à prendre de quoi être confortablement installé.e (tapis, coussin pour la tête et éventuellement les jambes ou les pieds) et suffisamment couvert.e pour ne pas avoir froid d’autant que les températures continuent de descendre le soir (ne lésinez pas sur les couettes, plaids, édredons, bonnets…)
Vous souvenez-vous de notre séance au moment de la Pleine Lune de Septembre ? Il s’agissait d’une méditation mettant à l’honneur une fête japonaise nommée Otsukimi, soit la fête de la Lune. Et bien sachez que la Pleine Lune du mois d’Octobre est aussi reliée à cette célébration. En outre, il est fortement conseillé de fêter aussi la Pleine Lune du mois d’Octobre, car célébrer qu’une seule fois la Pleine Lune pour Otsukimi, porterait malheur !
Or, vous pensez bien que je ne veux que notre bonheur… Aussi, je vous propose cette semaine un travail méditatif autour de cette Pleine Lune qui porte divers noms comme je vous l’expliquerai, et qui est surtout propice à l’amour. Alors, êtes-vous tenté.e par le voyage ?
