J’espère que vous vous portez toujours bien. Le Printemps avait pourtant bien pointé le bout de son nez, nous laissant admirer quelques délicieuses fleurs de Sakura*, mais l’hiver s’accroche et semble ne pas vouloir céder la place, nous affligeant d’un festival de gelées. Aussi, afin de favoriser la reprise du Printemps, je vous propose un travail méditatif d’encouragements pour ce dernier, sous la forme d’un Yoga Nidra. Le Yoga Nidra est un Yoga méditatif accessible à tous, y compris aux personnes n’ayant jamais pratiqué le Yoga. Cette méthode se pratiquant allongé, pensez bien à prendre de quoi être confortablement installé.e (tapis, coussin) et suffisamment couvert.e pour ne pas avoir froid d’autant que les températures hivernales sont encores un peu là (ne lésinez pas sur les couettes, plaids, édredons, bonnets…)
La séance sera dispensée en présentiel à la Maison de Pays du Plan d’Aups et sera disponible en Replay vidéo.Pour vous inscrire, c’est par ici.
Pour ceux qui ne peuvent y assister, il reste la possibilité de commander l’enregistrement de la séance ici.
Au plaisir de vous retrouver ce lundi 04 Avril à 20h00.
J’espère que vous vous portez toujours bien. Vous vous souvenez sûrement de notre travail méditatif autour des concepts bouddhistes tels que nous les avons évoqués, comme la Metta méditation, la Mudita Méditation et plus récemment la Karuna méditation. En fait, ces notions font partie de ce que l’on appelle les 4 incommensurables, il s’agit de 4 qualités morales qui constituent les piliers du bouddhisme. Nous avons déjà abordé l’amour bienveillant, la joie altruiste et la compassion dans nos méditations, je vous propose cette semaine de méditer autour du quatrième de ces piliers : l’équanimité. Uppekha en Pali. Cela induit, l’enseignement du détachement, de l’impartialité. Ce n’est pas chose aisée et naturelle pour nous autres occidentaux, cela me parait être le plus difficile des incommensurables à mettre en œuvre (non pas que les trois autres soient d’une facilité déconcertante, ne me faîtes pas dire ce que je n’ai pas dit !). Aussi, je vous invite grandement à vous y essayer et à partager votre ressenti avec moi…
Prêt.e pour l’expérience ?
La séance sera dispensée en présentiel à la Maison de Pays du Plan d’Aups et sera disponible en Replay vidéo. Pour vous inscrire, c’est par ici.
Pour ceux qui ne peuvent y assister, il reste la possibilité de commander l’enregistrement de la séance ici.
Au plaisir de vous retrouver ce lundi 28 Mars à 20h00.
J’espère que vous vous portez bien. Ça y est, nous voici à ce moment suspendu d’équilibre parfait entre le jour et la nuit. Suspendu, mais pas inerte. Suspendu, parce que précieux, riche et foisonnant. Magie de la renaissance, du réveil bienheureux tant attendu. Qu’avons-nous envie de mettre en lumière personnellement, dans ce moment où tout notre hémisphère nord se trouve ainsi exposé vers l’astre solaire ? Surtout ne pas négliger cette notion d’équilibre. Cette semaine, je vous propose un travail méditatif à travers le prisme de la tradition celtique qui célèbre cet équinoxe de Printemps sous le nom d’Ostara. Allez, venez, je vous raconte…
La séance sera dispensée en présentiel à la Maison de Pays du Plan d’Aups et sera disponible en Replay vidéo.Pour vous inscrire, c’est par ici.
Pour ceux qui ne peuvent y assister, il reste la possibilité de commander l’enregistrement de la séance ici.
Au plaisir de vous retrouver ce lundi 21 Mars à 20h00.
Bonjour, j’ai le plaisir de vous proposer, au sein de l’association Sakura, un Atelier d’initiation au Référentiel de Naissance ®.
Technique créé dans les années 80 par Georges Colleuil, il s’agit d’un fabuleux outil de connaissance et d’observation de soi, qui peut se révéler extrêmement bénéfique dans la gestion de nos relations.
Cette méthode originale se calcule et se représente en fonction de notre date de naissance et des arcanes majeurs du Tarot de Marseille. En décryptant notre propre thème, véritable miroir de soi, nous pouvons conscientiser nos meilleures ressources personnelles, nos défis, de même que nos freins et nos blocages à dépasser. Cette pratique nous offre de manière ludique, mais aussi spirituelle, voire philosophique, une opportunité de croissance considérable.
Cet atelier s’adresse à tous les curieux d’en apprendre un peu plus sur eux-mêmes… Un livret vous sera remis et des infusions offertes. Les inscriptions sont ouvertes par téléphone (06 14 01 13 85) ou par mail.
Cet atelier aura lieu le 03/04/2022 de 14H30 à 17H30 à la salle Jean Bertin Allée Saint-Jaume, 83640 Plan-d’Aups-Sainte-Baume (en face de la Médiathèque et de la Crèche)
Participation : 35 € Si vous êtes intéressé.e, merci de me confirmer votre participation.
J’espère que vous vous portez bien. Quelle tempête, n’est-ce pas ! La météo semble se calquer sur nos sentiments. Il est aisé et confortable de pouvoir observer les arbres et tout alentour, subir les emportements d’Éole, bien abrités dans nos foyers. Mais qu’en est-il des tempêtes émotionnelles ? Il est moins évident de s’en protéger. Il faut dire que les évènements extérieurs ne nous épargnent guère. C’est pourquoi, je vous propose cette semaine un travail méditatif afin de résister aux bourrasques déstabilisantes, en renouant avec notre boussole intérieure. Rester sourds aux déchaînements du monde et ne pas perdre de vue notre cap.
La séance sera dispensée en présentiel à la Maison de Pays du Plan d’Aups et sera disponible en Replay vidéo.Pour vous inscrire, c’est par ici.
Pour ceux qui ne peuvent y assister, il reste la possibilité de commander l’enregistrement de la séance ici.
Au plaisir de vous retrouver ce lundi 14 Mars à 20h00.
