J’espère, que vous vous portez bien. Il n’y aura pas d’Atelier Méditation ce lundi 24 Octobre, étant donné que ce sont les vacances scolaires, un peu de repos, donc…
Je tenais tout de même à vous informer que ce 24 Octobre sera célébrée Diwali, une importante et populaire fête hindoue, que nous pouvons traduire par « fête des lumières ». Porteuse de joie, de partages et d’échanges de friandises et de cadeaux, Divali chante la victoire de la Lumière sur l’obscurité, du Bien sur le Mal ; c’est pour cela que partout, que ce soit à l’extérieur dans la nuit noire de la Nouvelle Lune, sur les rebords des fenêtres ou à l’intérieur des maisons, fleuriront ribambelle de petites lampes à huile ou diyas. Chacun disposant ainsi ces illuminations afin d’attirer bonheur et prospérité en son foyer.
Les diyas sont de petites lampes à huile souvent dédiées aux fêtes religieuses hindoues. Elles sont principalement composées d’argile et d’une mèche de coton trempée dans du ghee ou dans une huile végétale. On trouve aussi des diyas en laiton, mais celles-ci sont davantage réservées à un usage intérieur dans les temples ou les habitations.
Je vous souhaite à vous aussi de belles lumières dans vos coeurs, dans vos maisons et tout autour de vous. Brillez de tout votre être !
Si vous souhaitez poursuivre la pratique de votre côté, consultez les méditations guidées de la Méditothèque, ou les guides respiratoires de cohérence cardiaque en ligne.
Prenez bien soin de vous.
Je vous dis à très bientôt, au lundi 07 Novembre ✨
J’espère que vous vous portez bien et que vous avez passé un bon week-end.
L’Automne énergétique s’achèvera ce mardi, nous glissons donc gentiment vers l’intersaison.
Cette cinquième saison, absente de notre calendrier occidental, vient s’intercaler entre chaque changement saisonnier dans la tradition chinoise.
Nous permettant ainsi de nous préparer en douceur au changement d’énergie et servant de belle transition. C’est une période propice au retour à soi, à la méditation, idéale pour recevoir des soins énergétiques.
Étant donné que cette séance est la dernière avant les congés de Toussaint, je vous propose un travail méditatif sous forme de Yoga Nidra.
Le Yoga Nidra est un Yoga méditatif accessible à tous, y compris aux personnes n’ayant jamais pratiqué le Yoga. Cette méthode se pratiquant allongé, pensez bien à prendre de quoi être confortablement installé.e (tapis, coussin pour la tête et éventuellement les jambes ou les pieds) et suffisamment couvert.e pour ne pas avoir froid d’autant que les températures continuent de descendre le soir (ne lésinez pas sur les couettes, plaids, édredons, bonnets…)
Vous souvenez-vous de notre séance au moment de la Pleine Lune de Septembre ? Il s’agissait d’une méditation mettant à l’honneur une fête japonaise nommée Otsukimi, soit la fête de la Lune. Et bien sachez que la Pleine Lune du mois d’Octobre est aussi reliée à cette célébration. En outre, il est fortement conseillé de fêter aussi la Pleine Lune du mois d’Octobre, car célébrer qu’une seule fois la Pleine Lune pour Otsukimi, porterait malheur !
Or, vous pensez bien que je ne veux que notre bonheur… Aussi, je vous propose cette semaine un travail méditatif autour de cette Pleine Lune qui porte divers noms comme je vous l’expliquerai, et qui est surtout propice à l’amour. Alors, êtes-vous tenté.e par le voyage ?
La Nouvelle Lune de Septembre correspond au premier jour de l’année dans le calendrier hébraïque.
Selon cette tradition, il s’agit de célébrer l’anniversaire de la création de l’humanité, qui fête ce jour sa 5783ème année.
Cette célébration porte le nom de Roch Hachana. Qui dit Nouvelle Lune ou Nouvelle Année, dit nouvelles résolutions et nouveaux projets.
Il s’agit donc d’un moment joyeux propice à la réflexion relative à ce que nous voulons impulser dans notre vie pour l’année à venir et plus largement, concernant l’humanité toute entière.
Je vous propose cette semaine un travail méditatif autour de Roch Hachana. Alors, vous êtes partant.es pour faire la fête ? Pour vous inscrire, c’est ici.
Pour ceux qui ne peuvent y assister, il reste la possibilité de commander l’enregistrement audio de la séance ici
Au plaisir de vous retrouver ce lundi 26 Septembre à 20h00 à la Maison de Pays du Plan d’Aups
Bien que l’Automne ne débute officiellement que dans quelques jours d’après notre calendrier républicain, nous voyons bien que l’Été est terminé depuis un moment déjà. L’humidité est partout, l’air est plus frais, la lumière différente.
Sans parler des jours qui raccourcissent à vue d’oeil.
Bref, la sensation indiscutable que l’Automne est véritablement bel et bien là. Et à vrai dire, c’est effectivement le cas dans le calendrier traditionnel chinois. Calendrier qui ne compte pas 4 mais 5 saisons. Pour cette approche ancestrale, il est important de s’harmoniser à l’énergie bien spécifique de chacune de ces saison, ce qui confère alors aux individus un bon état de santé physique et mentale.
Et ce, à l’aide de recommandations et de conseils de vie simples et profitables. Cela peut concerner entre autres, le domaine de l’alimentation, de la respiration, des relations, du sommeil, des pensées et de la méditation bien sûr.
Je vous propose donc cette semaine un travail méditatif en ce sens. Nous harmoniser et parfaire notre équilibre en profitant de l’énergie de cette belle saison qu’est l’Automne.
Je suis sincèrement ravie de vous retrouver pour notre rendez-vous hebdomadaire.
Aujourd’hui a lieu la Pleine Lune de Septembre, je ne sais pas vous, mais pour ma part, cela fait déjà trois nuits que mon sommeil est largement perturbé et interrompu par une ardeur bien particulière propre à cette lunaison.
Autant vous dire que l’énergie de cette Pleine Lune est très forte et dynamique.
Alors soit, cette vague d’énergie « dépote » et il nous faut faire avec.
Mais vous me connaissez, je n’aime pas subir…
Tout l’intérêt va être de ne pas faire contre, mais avec ce dynamisme.
Et pour cela, je vous propose de faire un travail méditatif en utilisant cette force à bon escient.
Mais je vais aussi m’attacher à ramener de la douceur dans cette période d’agitation, en mettant à l’honneur une fête japonaise nommée Otsukimi, soit la fête de la Lune.
Oubliez la NASA et son programme Artemis-1 pour le moins incertain, et venez tenter une expérience lunaire en toute sécurité !
